Une fois par semaine, Janine Tougas présente une capsule de sagesse teintée d’humour. Nous avons obtenu les droits de publication de ses chroniques radiophoniques diffusées sur les ondes de CKSB, Radio-Canada au début des années 2000. Écoutez la voix pétillante de Janine et lisez la transcription de ses précieux conseils de vie qui nous rappellent que nous sommes des êtres évolutifs et donc capables de transformation. Sourire et s’ouvrir, c’est grandir et s’éveiller à une vie plus harmonieuse.

Sourire et s'ouvrir

– Liste des capsules –

Cliquez sur la capsule de votre choix.

Communiquer notre situation et ainsi se reconnaître

Agir selon ses valeurs

Ne pas juger sans savoir

Dans toute occasion, choisir la vie

Faire l’équilibre entre tous les éléments d’une interaction

Prendre contact avec sa vérité intérieure

Se regarder dans le miroir du présent

Penser par soi-même et se fier à son jugement

Faire correspondre mes choix à mes désirs profonds

Analyser et réinventer ses habitudes

Accepter de recevoir avec simplicité

S’entraîner à voir la réalité sans filtre

Prêter attention à ses communications

Se payer en premier

Être sensible à la façon dont l’autre comprend

Valoriser ses compétences et reconnaître celles des autres

Placer notre attention et notre énergie
au bon endroit

Considérer les autres façons de voir 

Passer à l’action et réaliser ses rêves

Décider de partager la vérité

Mettre l’accent sur ses propres valeurs

Reconnaître la valeur des tâches quotidiennes