Le mythe du collagène topique : vérité ou mensonge?
Le collagène, une protéine essentielle dans la structure de notre derme, diminue avec l'âge, entraînant relâchement cutané et rides. Ce composant, présent dans les os, les tendons, les muscles, la peau et les vaisseaux sanguins, assure adhérence, résistance et souplesse. Son nom, dérivé du grec signifiant « colle », illustre son rôle crucial dans le maintien de l'intégrité corporelle.
Cependant, avec le temps, notre corps produit moins de collagène, entraînant flétrissement facial, rides et perte de fermeté cutanée. Cette diminution n'affecte pas seulement le visage, mais également tout le corps, réduisant la souplesse articulaire et retardant la cicatrisation.
La production de collagène se déroule dans la couche profonde de la peau, le derme, inaccessible aux produits topiques. Ainsi, les crèmes hydratantes affirmant contenir du collagène ou promettant un « renforcement du collagène » ne peuvent fournir de résultats significatifs.
Source : Épiderme, aquaportail.com
Cependant, bien que l'augmentation du collagène par voie topique soit impossible, il est crucial de protéger les fibres existantes. Pour ce faire, privilégiez des produits hydratants apaisants, une protection solaire et des antioxydants. En limitant la perte de collagène, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement cutané et préserver la jeunesse de votre peau.
Devrions-nous le prendre en suppléments?
L'intégration de suppléments de collagène dans notre alimentation peut sembler bénéfique pour renforcer nos réserves de cette protéine essentielle. Cependant, il est important de noter que notre corps produit naturellement du collagène lorsqu'il reçoit des sources de protéines, qu'elles soient d'origine animale ou végétale.
Il n'est pas toujours nécessaire de recourir à des suppléments de collagène pour stimuler sa production dans le corps. Une alimentation équilibrée, répondant à nos besoins en protéines, fournit généralement suffisamment d'acides aminés et de protéines pour favoriser naturellement la production de collagène.
Si toutefois vous choisissez de vous supplémenter en collagène pour encourager cette production, vous pouvez opter pour des sources marines ou bovines.
Il existe divers types de collagène dans le corps humain, parmi lesquels les types 1, 2 et 3 sont les plus répandus. Le type 1 est particulièrement abondant dans la peau, les tendons et les tissus osseux, tandis que le type 2 se trouve principalement dans les cartilages et les tissus conjonctifs, et le type 3 dans les muscles et les parois sanguines.
L'efficacité du collagène dépend moins de son origine animale que de son degré d'assimilation, souvent indiqué par le terme « hydrolysé », signifiant qu'il est aisément assimilable par notre corps.
Concernant le choix entre le collagène bovin et marin, les deux sont hydrolysés, ce qui signifie qu'ils sont facilement absorbés par le corps. Cependant, le collagène marin, provenant de sources naturelles en eau, peut être perçu comme plus propre, étant moins susceptible d'avoir été exposé à des antibiotiques.
Les bienfaits potentiels du collagène incluent l'amélioration de la structure de la peau et du vieillissement cutané, la santé des ongles et des cheveux, la réduction des douleurs musculaires, la prévention de l'ostéoporose, l'atténuation de la cellulite et l'aide à la guérison des blessures.
