Chaque nuit, sans même y penser, nous entreprenons un voyage étonnant.

Nous fermons les yeux, le monde s’efface peu à peu… et pourtant, rien ne s’arrête. Pendant que nous dormons, notre cerveau poursuit son travail. Il trie des souvenirs, consolide des apprentissages, participe à la régulation de nos émotions et coordonne une foule de mécanismes essentiels à notre santé.

Pendant longtemps, le sommeil est demeuré l’un des plus grands mystères de la science. Aujourd’hui, grâce aux progrès des neurosciences, de la biologie et de la médecine, nous commençons enfin à comprendre ce qui se passe réellement au cours de ces heures où nous avons l’impression qu’il ne se passe rien.

Cette nouvelle série vous invite à découvrir ce monde fascinant, une question à la fois.

Pourquoi dormons-nous? Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant la nuit? Pourquoi rêvons-nous? À quoi servent les différentes phases du sommeil? Pourquoi certaines personnes sont-elles des couche-tôt, alors que d’autres ne s’endorment jamais avant minuit? Les siestes sont-elles bénéfiques? Les montres intelligentes mesurent-elles vraiment la qualité de notre sommeil?

Au fil des prochains numéros, nous explorerons ces questions en nous appuyant sur des découvertes scientifiques. Car mieux comprendre le sommeil, c’est aussi mieux comprendre notre mémoire, notre humeur, notre santé… et, tout simplement, nous-mêmes.

Alors, ce soir, avant d’éteindre la lumière, laissez-vous guider par une idée toute simple.

Pendant que vous dormirez, votre organisme ne sera pas au repos.

Il sera au travail.

TABLE DES MATIÈRES

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